결론부터 말씀드리면, 침구 세탁의 가장 이상적인 주기는 2주에 1번입니다. 자고 일어나면 몸에서 배출되는 땀과 각질, 그리고 눈에 보이지 않는 미세한 먼지들이 섬유 사이에 고스란히 쌓이기 때문입니다. 특히 알레르기 유발의 주범인 집먼지진드기는 따뜻하고 습한 환경을 가장 좋아합니다. 귀찮더라도 2주에 한 번, 계절에 관계없이 규칙적인 이불빨래 주기를 지키는 것만으로도 수면 위생이 완전히 달라집니다.왜 2주에 한 번이어야 할까요?사람은 잠든 사이 몸에서 하루 평균 약 200ml 이상의 땀을 배출합니다. 여기에 피부에서 떨어진 세포 조각까지 더해지면 침구는 미생물이 번식하기 아주 좋은 조건이 됩니다. 오랫동안 세탁하지 않은 침구는 위생 상태가 급격히 나빠질 수밖에 없으며, 이는 피부 트러블이나 호흡기 불편함으..
